2021/03/293Arrows奥戸CSNew!
集中、集中、休憩も大切。
こんにちは！
進学塾3Arrows（スリーアローズ）奥戸CS
チャーリーこと中山です。
講習�U期も3日目です。
３Arrowsの講習は4日間で1タームの設定です。
1日目はやる気マックス
2日目は楽しさ全開!?
3日目は・・・ちょっと疲れてきたかな・・・でしょうか。
少しずつ部活動も始まり、
春休みといえども部活のために学校へ行き、
日中忙しく過ごしていれば、疲れが出てきますね。
疲れから勉強になかなか集中できない、
集中が続かないという人も少なくないはずです。
家でじっと休んでいたい、と思うかもしれませんが、
一方で、
適度に体を動かす方が疲れがとれる、という話も
よく耳にします。
10〜15分程度の軽い有酸素運動をすることで、
じっと動かずにいるよりも疲労回復が期待できるそうです。
勉強に疲れたら、少し休憩して、軽く体を動かすと
早く集中力が復活するかもしれません。
「疲労回復ストレッチ」や「アクティブレスト」などという言葉で
検索すると、様々なストレッチ方法が紹介されています。
ぜひ参考にしてみてください。
自習室での学習など、机に長く向かう勉強では、
45分〜50分に1回、10分程度の休憩を取り、
トイレに行ったり、背伸びをするなどをするだけで、
集中力が維持しやすくなるとか。
個人差はあるでしょうから、自分にあった学習サイクルを
ぜひ見つけてみてください。
さて、今日の教室フォト。
怪しげなフェイスシールドをして微笑む鈴木先生、
志望校について先生に相談をする中3生の二人、
中2高受コースの授業の様子です。
（現在中2高受コースは一部の科目で満席になっています）
さあ、明日は4日目。
気合を入れ直して頑張りましょう！
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